무릎 관절에 좋은 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 무릎 관절염은 무릎 관절에 생기는 퇴행성 관절염으로, 관절을 보호하는 연골이 닳아 없어지면서 통증과 염증이 생기는 질환입니다. 무릎 관절은 우리 몸에서 가장 중요한 부분 중 하나인데, 운동이나 나이로 인해 손상되기 쉽습니다. 무릎 관절 정보 무릎 관절염 증상 무릎 관절염은 다음과 같은 증상을 보입니다. 1. 무릎 통증: 무릎을 움직일 때 통증이 생기고, 진행되면 움직이지 않아도 아프거나 잠에서 깨는 경우도 있습니다. 2. 무릎 부종: 무릎 관절에 염증이 생기면서 부종이 발생하고, 물이 차는 증상을 느낄 수 있습니다. 3. 무릎 뻣뻣함: 무릎 관절의 운동 범위가 감소하고, 굳는 것을 방지하기 위해 스트레칭 운동을 해야 합니다. 4. 무릎 딸깍 소리: 연..