주근깨 생기는 이유 주근깨 원인 치료 및 예방방법

주근깨 생기는 이유 주근깨 원인 치료 및 예방방법 등 주근깨에 관한 정보를 알아보도록 하겠습니다. 주근깨는 피부에 색소가 과도하게 쌓여서 생기는 현상입니다. 주근깨는 누구에게나 생길 수 있지만, 특히 피부가 밝고 민감한 사람들이나, 자외선에 노출되는 사람들이 더 많이 생기는 경향이 있습니다. 주근깨는 피부에 미용적인 문제를 일으킬 뿐만 아니라, 피부암의 위험도 증가시킬 수 있습니다. 그렇다면 주근깨는 왜 생기는 걸까요? 주근깨의 주요 원인 4가지를 알아보겠습니다.

주근깨 정보

 

주근깨 생기는 이유

1. 유전적 요인
주근깨는 유전적으로 결정되는 경우가 많습니다. 부모나 친척 중에 주근깨가 많은 사람이 있다면, 자식이나 후손도 주근깨가 생길 확률이 높습니다. 유전적으로 주근깨가 생기는 경우에는 어릴 때부터 피부에 색소가 많이 분포되어 있고, 성장하면서 점점 두드러지게 됩니다.

2. 자외선
자외선은 피부에 색소를 생성하는 멜라닌세포를 자극합니다. 멜라닌세포가 활성화되면 피부에 색소가 골고루 분포되어 자외선으로부터 피부를 보호하는 역할을 합니다. 하지만 자외선에 과도하게 노출되면, 멜라닌세포가 과잉반응하여 피부의 일부분에만 색소가 집중되어 주근깨로 나타납니다. 자외선에 의해 생기는 주근깨는 보통 어린 시절부터 시작되며, 나이가 들수록 점점 심해집니다.

3. 호르몬 변화
여성호르몬인 에스트로겐은 피부의 색소 생성을 촉진합니다. 따라서 임신, 출산, 피임약 복용, 폐경 등으로 인해 여성호르몬의 수치가 변화하면, 피부에 주근깨가 생길 수 있습니다. 호르몬 변화에 의해 생기는 주근깨는 보통 얼굴의 양쪽 볼에 나타나며, 호르몬 수치가 정상화되면 점차 사라질 수 있습니다.

4. 염증성 피부질환
여드름, 습진, 홍반성 낭창 등과 같은 염증성 피부질환은 피부에 손상을 입힙니다. 손상된 피부는 자연스럽게 회복하기 위해 색소를 생성합니다. 하지만 염증이 지속되거나 반복되면, 색소가 고정되어 주근깨로 남을 수 있습니다. 염증성 피부질환에 의해 생기는 주근깨는 보통 염증이 발생한 부위에 나타나며, 염증이 치료되어도 쉽게 사라지지 않습니다.

 

 

주근깨 치료방법

1. 자외선 차단제 사용하기. 자외선은 주근깨의 주요 원인이므로, 외출 시 자외선 차단제를 꼭 바르는 것이 중요합니다. 자외선 차단제는 SPF 30 이상, PA+++ 이상의 제품을 선택하고, 2시간마다 재발라주는 것이 좋습니다. 또한 모자, 선글라스, 긴 옷 등으로 피부를 보호해주는 것도 도움이 됩니다.

2. 미백 크림 사용하기. 약국이나 화장품 가게에서는 주근깨와 기타 반점을 없애주는 성분이 들어있는 다양한 미백 크림을 취급합니다. 미백 크림은 선천적인 주근깨와 햇볕 때문에 생긴 주근깨에 모두 효과적이므로 매일 바르면 시간이 지나면서 주근깨가 흐려집니다. 비타민 C, 감초 추출물, 알로에 등이 들어있는 크림을 선택하면 좋습니다.

3. 미세연마술, 화학 박피술, 레이저 시술 등의 전문적인 치료 받기. 천연 미백 요법이나 미백 크림으로 원하는 결과를 얻지 못할 경우, 전문적인 치료를 받는 것도 한 가지 방법입니다. 미세연마술은 작은 알갱이를 분사해 피부 표피층을 깍아내어 주근깨를 흐리게 만드는 시술입니다. 화학 박피술은 특정 화학물질을 피부에 바르고 말려서 표피층을 벗겨내어 주근깨를 없애는 시술입니다. 레이저 시술은 빛의 에너지를 이용하여 주근깨 바로 아래에 있는 혈관을 지져 주근깨를 흐리게 하거나 완전히 제거하는 시술입니다. 이러한 시술은 효과가 빠르고 확실하지만, 비용이 비싸고 부작용이 있을 수 있으므로 전문의와 상의하고 결정하는 것이 좋습니다.

 

주근깨 예방방법

1. 자외선 차단제를 꾸준히 바르기
자외선은 주근깨의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 자외선에 노출되면 피부는 멜라닌 색소를 생성하여 자외선으로부터 보호하려고 합니다. 하지만 멜라닌 색소가 과도하게 생성되면 주근깨로 나타납니다. 따라서 자외선 차단제를 꾸준히 바르는 것이 주근깨를 예방하는 가장 기본적인 방법입니다. 자외선 차단제는 SPF와 PA 지수가 높을수록 좋으며, 계절이나 날씨에 상관없이 매일 바르는 것이 좋습니다.

2. 피부 보습을 잘하기
피부가 건조하면 피부의 자연스러운 보호 기능이 약해지고, 피부염이나 염증이 발생하기 쉽습니다. 이러한 피부 문제들은 주근깨의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 피부 보습을 잘하는 것이 주근깨를 예방하는 데 도움이 됩니다. 피부 타입에 맞는 보습제를 사용하고, 건조한 환경에서는 가습기를 사용하거나 수분 팩을 해주는 것이 좋습니다.

3. 비타민 C 섭취하기
비타민 C는 멜라닌 색소의 생성을 억제하고, 이미 생성된 멜라닌 색소를 분해하는 역할을 합니다. 또한 비타민 C는 피부에 항산화 작용을 하여, 자외선으로 인한 피부 손상을 줄여줍니다. 따라서 비타민 C를 섭취하는 것이 주근깨를 예방하고 치료하는 데 유익합니다. 비타민 C는 오렌지, 레몬, 파인애플, 딸기 등과 같은 과일이나 채소에 많이 들어있으며, 필요하다면 비타민 C 보충제나 비타민 C 성분이 들어있는 화장품을 사용할 수 있습니다.

4. 스크럽이나 필링 제품 사용 자제하기
스크럽이나 필링 제품은 피부의 각질을 제거하여 피부를 매끄럽게 해주는 제품입니다. 하지만 이러한 제품들은 피부에 자극을 줄 수 있으며, 피부의 자연스러운 보호막을 손상시킬 수 있습니다. 이렇게 되면 피부가 더욱 자외선에 취약해지고, 주근깨가 생기기 쉬워집니다. 따라서 스크럽이나 필링 제품의 사용을 자제하고, 꼭 필요한 경우에만 사용하는 것이 좋습니다. 사용할 때에는 부드럽게 문지르고, 사용 후에는 피부 보습을 철저히 해주는 것이 중요합니다.

 

주근깨에 좋은 음식

주근깨에 좋은 음식 1: 당근
당근은 비타민 A의 대표적인 식품으로, 피부의 재생과 수분 유지에 도움을 줍니다. 비타민 A는 색소 침착을 억제하고, 피부의 탄력과 윤기를 증진시킵니다. 당근은 샐러드나 쥬스로 먹거나, 볶음이나 스프에 넣어 요리할 수 있습니다.

주근깨에 좋은 음식 2: 오렌지
오렌지는 비타민 C가 풍부한 과일로, 멜라닌 색소의 생성을 억제하고, 피부의 항산화 작용을 강화합니다. 비타민 C는 콜라겐의 합성을 촉진하고, 피부의 탄력과 밝기를 높여줍니다. 오렌지는 그냥 먹거나, 쥬스나 스무디로 만들어 마실 수 있습니다.

주근깨에 좋은 음식 3: 아몬드
아몬드는 비타민 E가 많은 견과류로, 피부의 보습과 보호에 도움을 줍니다. 비타민 E는 자외선으로 인한 피부 손상을 방지하고, 피부의 재생을 촉진합니다. 아몬드는 간식으로 먹거나, 우유나 요거트에 넣어 먹을 수 있습니다.

주근깨에 좋은 음식 4: 연어
연어는 오메가-3 지방산이 많은 생선으로, 피부의 염증을 감소시키고, 피부의 수분과 윤기를 유지합니다. 오메가-3 지방산은 피부의 장벽 기능을 강화하고, 피부의 건조와 자극을 예방합니다. 연어는 구워서 먹거나, 회나 찜으로 만들어 먹을 수 있습니다.

주근깨에 좋은 음식 5: 녹차
녹차는 카테킨이라는 항산화 성분이 많은 차로, 피부의 노화를 지연시키고, 피부의 탄력과 밝기를 개선합니다. 카테킨은 멜라닌 색소의 생성을 억제하고, 자외선으로 인한 피부 손상을 방지합니다. 녹차는 따뜻하게 마시거나, 차가운 음료로 만들어 마실 수 있습니다.

 

이상으로 주근깨 관련 정보를 알아보았으며 아래는 다른 정보 함께 두었으니 참고 하시길 바랍니다.