잇몸이 붓고 아플 때 해결 방법 아프지 않게 예방하는 방법

잇몸이 붓고 아플 때 해결 방법 아프지 않게 예방하는 방법에 대해 소개해드리도록 하겠습니다.잇몸은 우리의 건강에 매우 중요한 부분입니다. 잇몸이 약해지면 치아가 흔들리거나 빠질 수 있고, 구강 내 감염이나 염증이 발생할 수 있습니다. 잇몸 건강을 유지하기 위해서는 양치질과 치과 방문 외에도 식습관이 중요합니다.

잇몸 정보

 

잇몸이 붓고 아픈 이유

잇몸이 붓고 아프다면, 그것은 구강 질환의 증상일 수 있습니다. 구강 질환은 치아와 잇몸에 염증이 생기는 것으로, 치주염이나 잇몸염 등이 있습니다. 이러한 구강 질환은 구강 위생이 부족하거나, 음식물이나 껌이 잇몸에 끼거나, 치아 치료나 수술 후에 발생할 수 있습니다. 구강 질환은 잇몸의 붓음과 통증뿐만 아니라, 출혈, 구강냄새, 이가 흔들림 등의 증상을 유발할 수 있으며, 심한 경우에는 치아의 손실이나 전신 건강에도 영향을 줄 수 있습니다.

구강 질환의 가장 흔한 원인은 치아와 잇몸 사이에 쌓인 박테리아와 치석입니다. 박테리아와 치석은 일상적인 칫솔질로도 완전히 제거하기 어렵습니다. 따라서 정기적으로 치과에서 스케일링이나 딥스케일링과 같은 전문적인 치료를 받아야 합니다. 스케일링은 치아 표면의 치석을 제거하는 것이고, 딥스케일링은 잇몸 속 깊숙한 곳에 있는 치석을 제거하는 것입니다.

구강 질환의 또 다른 원인은 사랑니입니다. 사랑니는 입안에 충분한 공간이 없어서 제대로 자리를 잡지 못하고, 잇몸 속에 매복되거나 반만 나오는 경우가 많습니다. 이런 사랑니는 잇몸에 염증을 일으킬 수 있으며, 고름이 차거나 통증을 유발할 수 있습니다. 이런 경우에는 사랑니를 발치하는 것이 가장 좋은 해결책입니다.

구강 질환의 원인 중 하나는 비타민 부족입니다. 비타민은 치아와 잇몸의 건강 유지에 필수적인 영양소입니다. 특히 비타민 B와 C는 잇몸의 염증을 예방하고, 혈액 순환을 촉진하는 역할을 합니다. 비타민 B와 C가 부족하면 잇몸이 붓고 출혈하는 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 비타민 B와 C가 풍부한 식품을 섭취하거나, 보충제를 복용하는 것이 좋습니다.

잇몸이 붓고 아플 때는 적절한 대처 방법을 알아야 합니다. 첫째로, 구강 위생을 철저히 해야 합니다. 칫솔과 치실로 이물질과 음식물을 제거하고, 잇몸을 부드럽게 마사지해야 합니다. 둘째로, 치과에서 전문적인 치료를 받아야 합니다. 치주염이나 잇몸염과 같은 구강 질환은 자가 치료로는 해결하기 어렵습니다. 적절한 약물이나 치료가 필요합니다. 셋째로, 건강한 식습관을 유지해야 합니다. 영양가가 높고, 섬유질이 풍부한 식품을 섭취하고, 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 담배와 알코올은 잇몸 건강에 해로우므로 피하거나 줄여야 합니다.

잇몸이 붓고 아픈 것은 구강 질환의 증상일 수 있습니다. 구강 질환은 치아와 잇몸에 염증이 생기는 것으로, 치주염이나 잇몸염 등이 있습니다. 이러한 구강 질환은 구강 위생이 부족하거나, 음식물이나 껌이 잇몸에 끼거나, 치아 치료나 수술 후에 발생할 수 있습니다. 구강 질환은 잇몸의 붓음과 통증뿐만 아니라, 출혈, 구강냄새, 이가 흔들림 등의 증상을 유발할 수 있으며, 심한 경우에는 치아의 손실이나 전신 건강에도 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 규칙적인 구강 위생 관리와 치과에서 전문적인 진료를 받는 것이 중요합니다.

 

잇몸이 아플 때 해결방법

잇몸이 아플 때의 해결방법은 다음과 같습니다.

1. 스케일링: 치석은 잇몸 염증의 주요 원인입니다. 치석은 양치질로는 제거할 수 없으므로 정기적으로 치과에서 스케일링을 받아야 합니다. 스케일링은 치석을 제거하고 잇몸의 상태를 개선하는 방법입니다.
2. 양치질: 양치질은 구강 위생을 유지하는 가장 기본적인 방법입니다. 양치질을 할 때는 바스법이라는 방식을 사용하는 것이 좋습니다. 바스법은 칫솔모를 잇몸과 치아가 맞닿는 부분에 45도 각도로 밀착시키고 살살 진동을 주며 문지르는 방식입니다. 이렇게 하면 치주포켓이라고 하는 잇몸과 치아의 틈새에 있는 세균을 제거할 수 있습니다. 양치질을 할 때는 부드러운 칫솔과 잇몸에 좋은 치약을 사용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 생약 성분이 들어간 치약은 잇몸 염증을 완화하고 잇몸 건강을 증진시키는 효과가 있습니다.
3. 구강세정제: 구강세정제는 양치질 후에 사용하는 것이 좋습니다. 구강세정제는 입안의 세균과 음식물 찌꺼기를 제거하고 구취를 예방하는 역할을 합니다. 구강세정제를 사용할 때는 알코올 함량이 낮고 페니딜렌 글라이콜 등의 인공 첨가물이 없는 것을 선택하는 것이 좋습니다.
4. 자연요법: 잇몸이 아플 때는 자연요법도 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 따뜻한 소금물로 가글을 하거나, 우유나 녹차 등의 우유성 음료를 마시거나, 꿀이나 프로폴리스 등의 항염제를 바르거나, 마늘이나 양파 등의 항생제를 씹거나, 비타민 C나 오메가-3 등의 영양소를 섭취하는 것 등이 있습니다.

 

 

잇몸에 좋지 않은 음식

잇몸에 좋지 않은 음식 중 하나는 당분이 많은 음식입니다. 케이크, 쿠키, 사탕, 초콜릿 등의 달콤한 음식은 구강 내 세균의 먹이가 되어 잇몸 염증을 유발할 수 있습니다. 당분이 많은 음식을 먹었다면 꼭 양치질을 해야 합니다.

또 다른 잇몸에 좋지 않은 음식은 산도가 높은 음식입니다. 오렌지, 토마토, 레몬, 식초 등의 산성 음식은 잇몸의 보호막인 치은을 약화시킬 수 있습니다. 산도가 높은 음식을 먹었다면 물로 입을 헹구거나 우유를 마시는 것이 좋습니다.

마지막으로 잇몸에 좋지 않은 음식은 딱딱하거나 날카로운 음식입니다. 아몬드, 옥수수, 팝콘, 과자 등의 딱딱하거나 날카로운 음식은 잇몸에 상처를 입힐 수 있습니다. 상처가 생기면 세균이 침입하여 염증이 발생할 수 있습니다. 딱딱하거나 날카로운 음식을 먹었다면 부드럽게 양치질을 하고, 상처가 있는 부분에는 차가운 얼음을 대는 것이 도움이 됩니다.

잇몸에 좋지 않은 음식을 피하고, 잇몸 건강을 위해 필요한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민 C, D, 칼슘 등은 잇몸의 조직을 강화하고 염증을 예방하는데 도움이 됩니다. 잇몸 건강을 위해 과일, 야채, 우유, 치즈 등의 건강한 음식을 드시기 바랍니다.

그렇지 않으면 자주 지속적으로 아프게 되니 유의 하시길 바라며 아래는 다른 정보 두었으니 참고 하시길 바랍니다.