보스웰리아 먹는방법 보스웰리아 1일 적정 섭취량 알아보기

보스웰리아 먹는방법 보스웰리아 1일 적정 섭취량 등 보스웰리아에 관한 정보 알아보도록 하겠습니다. 보스웰리아는 인도와 아프리카에서 자라는 향나무의 수지로, 아유르베다 의학에서 오래 전부터 사용되어 온 천연의약품입니다. 보스웰리아에는 다양한 건강 효능이 있는데, 그 중에서도 4가지를 간단히 소개하겠습니다.

보스웰리아 정보

 

보스웰리아 효능

첫째, 보스웰리아는 염증을 감소시켜 줍니다. 보스웰리아에는 아세틸-11-카보실-4-메틸-3-테트라데카노익산(AKBA)이라는 성분이 들어있는데, 이 성분은 염증을 일으키는 효소인 5-리폭시게나제를 억제하는 작용을 합니다. 이로 인해 관절염, 천식, 설사, 크론병 등의 염증성 질환에 도움을 줄 수 있습니다.

둘째, 보스웰리아는 암 세포의 증식을 억제합니다. 보스웰리아에는 AKBA 외에도 다른 성분들이 함유되어 있는데, 그 중 일부는 암 세포의 생존과 분열을 방해하는 작용을 합니다. 예를 들어, 보스웰리아 추출물은 유방암 세포와 전립선암 세포에 살균 효과를 보이고, 대장암 세포와 뇌종양 세포의 증식을 억제하는 것으로 연구되었습니다.

셋째, 보스웰리아는 뇌 건강을 지켜줍니다. 보스웰리아에는 뇌에서 신경전달물질을 생성하는데 필요한 아미노산인 티로신과 페닐알라닌이 풍부하게 들어있습니다. 이러한 아미노산들은 뇌에서 도파민과 세로토닌 같은 기분 좋은 화학물질을 만들어주어 우울증이나 불안감을 완화해줍니다. 또한, 보스웰리아는 뇌의 산화 스트레스를 줄여주고, 노화로 인한 뇌 기능 저하를 예방해줍니다.

넷째, 보스웰리아는 소화기 건강을 증진시켜줍니다. 보스웰리아에는 소화 효소를 활성화시켜주고, 위점막을 보호해주는 성분들이 있습니다. 이러한 성분들은 위궤양이나 위염 등의 소화기 질환을 예방하거나 치료하는데 도움이 됩니다. 또한, 보스웰리아는 장내 유익균의 번식을 촉진시켜주고, 장내 염증을 감소시켜주어 변비나 설사 등의 장 문제를 해결해줍니다.

 

보스웰리아 부작용

보스웰리아의 가장 흔한 부작용은 소화기계 장애입니다. 보스웰리아는 위산 분비를 증가시키고 위벽을 자극할 수 있으므로, 위염이나 위궤양이 있는 사람은 복용을 피해야 합니다. 또한 보스웰리아는 변비, 설사, 복통, 속쓰림 등을 일으킬 수 있습니다. 이러한 증상이 심하거나 지속되면 복용을 중단하고 의사와 상담해야 합니다.

보스웰리아의 다른 부작용으로는 알레르기 반응이 있습니다. 보스웰리아는 향나무과에 속하므로, 향나무과 식물에 알레르기가 있는 사람은 복용을 피해야 합니다. 보스웰리아를 복용하면 피부발진, 가려움증, 호흡곤란, 혈압강하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 복용을 중단하고 응급처치를 받아야 합니다.

보스웰리아는 또한 몇 가지 약물과 상호작용할 수 있습니다. 보스웰리아는 혈소판 응집을 억제하므로, 혈액응고를 방해하는 약물과 함께 복용하면 출혈 위험이 증가할 수 있습니다. 예를 들어 아스피린, 와파린, 클로피도그렐 등의 약물과 함께 보스웰리아를 복용하는 것은 좋지 않습니다. 또한 보스웰리아는 간 기능에 영향을 줄 수 있으므로, 간 기능에 영향을 주는 약물과 함께 복용하면 간 손상의 위험이 증가할 수 있습니다. 예를 들어 파라세타몰, 스타틴류, 리팜핀 등의 약물과 함께 보스웰리아를 복용하는 것은 좋지 않습니다.

 

보스웰리아 먹는방법

 

- 캡슐 형태의 보스웰리아는 하루에 2~3번, 물과 함께 복용합니다. 캡슐은 잘 씹지 않고 그대로 삼키는 것이 좋습니다. 복용량은 제품에 따라 다르므로, 구매 전에 라벨을 확인하고 지침을 따르세요.
- 분말 형태의 보스웰리아는 물이나 우유, 차 등에 섞어서 마십니다. 분말은 하루에 1~2번, 한 번에 1/4~1/2 티스푼 정도 섭취합니다. 분말은 잘 섞어서 마시는 것이 중요하며, 맛이 싫다면 꿀이나 설탕을 첨가해도 됩니다.
- 보스웰리아를 음식에 넣어서 먹는 방법도 있습니다. 보스웰리아는 카레나 스튜, 샐러드 드레싱 등에 잘 어울리며, 음식의 향과 맛을 더해줍니다. 보스웰리아를 요리할 때는 분말 형태를 사용하고, 조리 시간이 길어지면 효능이 감소할 수 있으므로 마지막에 넣는 것이 좋습니다.

 

보스웰리아 1일 적정 섭취량

보스웰리아의 적정 섭취량은 사람마다 다를 수 있습니다. 일반적으로는 하루에 300~500mg 정도를 복용하는 것이 권장됩니다. 하지만 보스웰리아의 효능과 부작용은 임상 연구가 부족하기 때문에, 의사와 상담한 후 복용하는 것이 좋습니다. 보스웰리아는 혈액 응고에 영향을 줄 수 있으므로, 수술 전에는 멈추어야 합니다. 또한 임신 중이거나 수유 중인 경우에는 복용하지 마세요.

 

 

이상으로 보스웰리아 관련 정보 알아보았습니다.