고관절 통증 증상 원인 치료방법

고관절 통증 증상 원인 치료방법 등 정보에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고관절은 우리 몸의 중요한 관절 중 하나로, 허벅지와 골반을 연결하고 체중을 지탱하는 역할을 합니다. 고관절에 문제가 생기면 통증이나 염증이 발생하거나, 걷기나 운동이 어려워질 수 있습니다. 

고관절 정보

 

고관절 통증 증상

1. 대퇴골두 무혈성 괴사
대퇴골두 무혈성 괴사란 고관절의 대퇴골두라는 부분에 혈액이 제대로 공급되지 않아서 뼈 조직이 죽어버리는 질환입니다. 이 질환은 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 과음, 스테로이드제 복용, 외상, 탈구, 신장·염증성·혈액 질환 등이 영향을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 주로 30~50대에 발병하며, 남성에게 더 많이 나타납니다.

대퇴골두 무혈성 괴사의 초기 증상은 고관절 통증입니다. 통증은 엉덩이나 허벅지 앞쪽에 나타나며, 보행 시나 앉았다 일어날 때 심해집니다. 괴사된 대퇴골두가 납작하게 찌그러지면서 보행이 불가능해지고, 다리 길이가 짧아집니다. 이 경우에는 인공 관절 수술을 받아야 합니다.

2. 퇴행성 고관절염
퇴행성 고관절염은 관절을 보호하고 있는 연골이 닳아 없어지면서 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상과 염증이 생기는 질환입니다. 이 질환은 나이가 들면서 자연적으로 발생할 수도 있고, 고관절에 과도한 부하나 외상이 가해져서 발생할 수도 있습니다. 주로 50대 이상에 많이 나타나며, 여성에게 더 흔합니다.

퇴행성 고관절염의 증상은 고관절 통증과 운동 제한입니다. 통증은 엉덩이나 허벅지, 무릎 등에 나타나며, 보행 시나 계단 오르내릴 때, 앉았다 일어날 때 등에 심해집니다. 운동 제한은 고관절의 움직임이 점점 줄어들어서 다리를 벌리거나 굽히거나 돌리는 것이 어려워집니다. 이 경우에는 약물 치료, 물리 치료, 관절 주사, 인공 관절 수술 등의 치료 방법이 있습니다.

3. 고관절 충돌 증후군
고관절 충돌 증후군은 허벅지뼈 맨 위에 있는 동그란 공 모양의 대퇴골두와 골반쪽에 있는 소켓 모양의 비구가 움직일 때 서로 충돌하여 통증이 생기는 질환입니다. 이 질환은 고관절의 형태나 구조에 이상이 있거나, 고관절을 과도하게 굴곡시키는 자세나 운동을 할 때 발생할 수 있습니다. 주로 20~40대에 많이 나타나며, 남성에게 더 흔합니다.

고관절 충돌 증후군의 증상은 고관절 통증과 운동 제한입니다. 통증은 엉덩이나 허벅지 앞쪽에 나타나며, 다리를 벌리거나 굽히거나 돌릴 때 심해집니다. 운동 제한은 고관절의 움직임이 점점 줄어들어서 다리를 넓게 벌리거나 굽히거나 돌리는 것이 어려워집니다. 이 경우에는 물리 치료, 관절 주사, 관절경 수술 등의 치료 방법이 있습니다.

4. 고관절 골절
고관절 골절은 고관절을 이루는 뼈가 부러지는 상황을 말합니다. 이 상황은 외부적인 충격이나 낙상 등으로 인해 발생할 수 있으며, 골밀도가 낮아진 경우에는 사소한 원인으로도 발생할 수 있습니다. 주로 60대 이상의 여성에게 많이 나타납니다.

 

고관절 통증 원인

1. 골관절염

골관절염은 관절을 보호하는 연골이 마모되어 뼈와 뼈가 마찰하면서 생기는 통증입니다. 골관절염은 나이가 들면서 자연적으로 발생할 수도 있고, 외상, 감염, 염증 등의 원인으로 인해 발생할 수도 있습니다. 골관절염은 고관절 뿐만 아니라 무릎, 손목, 어깨 등 다른 관절에도 생길 수 있습니다.

 

2. 대퇴골 경부 골절

대퇴골 경부 골절은 대퇴골 두부와 몸통 사이의 부분이 부러지는 골절입니다. 대퇴골 경부 골절은 낙상, 교통사고, 스포츠 부상 등의 외부 충격으로 인해 발생할 수 있으며, 골다공증이나 골괴사 등의 질환으로 인해 발생할 수도 있습니다. 대퇴골 경부 골절은 고령자에게 많이 발생하는 질환으로, 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

 

3. 발음성 고관절 증후군

발음성 고관절 증후군은 고관절에서 '딱' 소리가 나거나 느낌이 나는 증상입니다. 발음성 고관절 증후군은 고관절의 구조적인 이상이나 기능적인 이상으로 인해 발생할 수 있습니다. 발음성 고관절 증후군은 통증이 없는 경우도 있지만, 통증이 있거나 관절의 손상이 진행되면 심각한 문제가 될 수 있습니다.

 

고관절 치료방법

고관절 통증의 치료방법은 크게 수술적 치료와 비수술적 치료로 나뉩니다. 수술적 치료는 고관절의 손상된 부분을 인공 관절로 교체하는 방법으로, 심각한 경우에만 시행됩니다. 수술적 치료는 효과가 좋지만, 수술 후 감염이나 합병증이 발생할 수 있으며, 인공 관절의 수명도 한정되어 있습니다. 따라서 수술적 치료는 다른 방법으로 해결이 안 되는 경우에만 고려해야 합니다.

비수술적 치료는 약물치료, 물리치료, 운동치료 등이 있습니다. 약물치료는 진통제나 항염증제를 복용하여 통증과 염증을 완화하는 방법입니다. 약물치료는 임시적인 증상 완화에 도움이 되지만, 장기적으로 사용하면 부작용이 있을 수 있으므로 주의해야 합니다. 물리치료는 전기 자극이나 초음파 등을 이용하여 고관절의 혈액 순환을 증가시키고 근육을 이완시키는 방법입니다. 물리치료는 통증과 염증을 줄여주고 관절의 가동 범위를 넓혀줍니다. 운동치료는 스트레칭이나 저항 운동 등을 통해 고관절 주변의 근력과 유연성을 강화하는 방법입니다. 운동치료는 고관절에 걸리는 부담을 줄여주고 관절의 안정성을 높여줍니다.

고관절 통증은 초기에 적극적으로 치료하면 호전될 가능성이 높습니다. 하지만 만성화되면 치료가 어려워지므로, 고관절 통증이 발생하면 즉시 전문가와 상담하고 적합한 치료를 받아야 합니다. 또한 고관절 통증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 실천해야 합니다.

- 체중을 적정하게 유지하고 과도한 음식 섭취를 피하십시오. 과체중은 고관절에 무리를 주고 통증을 악화시킵니다.
- 규칙적으로 적당한 운동을 하십시오. 운동은 고관절의 건강을 유지하고 관절염을 예방하는데 도움이 됩니다. 하지만 과도한 운동은 오히려 고관절에 손상을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다.
- 고관절에 부담이 되는 자세나 동작을 피하십시오. 양반다리, 무릎을 굽힌 자세, 무거운 물건 들기 등은 고관절에 압력을 가하고 통증을 유발할 수 있습니다.
- 온열 요법이나 마사지를 이용하십시오. 온열 요법은 따뜻한 물에 목욕하거나 따뜻한 찜질팩을 고관절에 올려놓는 방법으로, 혈액 순환을 증가시키고 근육을 이완시킵니다. 마사지는 고관절 주변의 근육과 인대를 부드럽게 눌러주는 방법으로, 통증과 염증을 감소시킵니다.

 

고관절에 좋은 음식

1. 기름진 생선
기름진 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있습니다. 오메가-3 지방산은 항염증 작용을 하여 관절의 염증을 줄여주고, 관절 건강을 개선하는데 도움이 됩니다. 또한 오메가-3 지방산은 연골의 주성분인 글루코사민의 합성을 촉진시키고, 연골의 파괴를 방지하는 역할도 합니다. 기름진 생선 중에서는 연어, 고등어, 참치, 정어리 등이 좋습니다.

2. 우유
우유는 뼈와 관절에 좋은 칼슘과 비타민 D가 많이 들어있습니다. 칼슘은 뼈를 강화하고, 비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕습니다. 또한 비타민 D는 항염증 작용을 하여 관절염의 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 우유 외에도 요구르트, 치즈, 두부, 아몬드 등도 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식입니다.

3. 마늘
마늘에는 셀레늄과 이황화알릴이라는 성분이 있습니다. 셀레늄은 항산화 작용을 하여 관절의 손상을 예방하고, 이황화알릴은 연골을 파괴하는 효소의 양을 줄여주는 역할을 합니다. 마늘은 비타민 E와 함께 섭취하면 항산화 효과가 더욱 커집니다. 마늘은 맵게 섭취하면 좋지 않으므로 익혀서 섭취하는 것이 좋습니다.

4. 버섯
버섯에는 글루코사민이라는 성분이 많이 함유되어 있습니다. 글루코사민은 연골의 주성분으로, 연골의 탄력성과 보습력을 유지하는데 필요합니다. 글루코사민은 노화와 함께 감소하므로 보충해주는 것이 좋습니다. 버섯 중에서는 표고버섯, 느타리버섯, 마늘버섯 등이 좋습니다.

5. 족발
족발에는 콜라겐이라는 성분이 많이 들어있습니다. 콜라겐은 연골과 힘줄, 인대 등의 구성 성분으로, 관절의 윤활과 쿠션 역할을 합니다. 콜라겐은 히알루론산이라는 성분과 함께 관절의 수분을 유지하고, 관절의 마모를 방지하는데 도움이 됩니다. 족발 외에도 돼지 껍데기, 돼지 귀 등도 콜라겐이 풍부한 음식입니다.

 

이상으로 고관절에 대한 정보를 알아보았으며 아래는 다른 정보 함께 두었으니 참고 하시길 바랍니다.